IMPACTO ESPERANÇA 2010

JOVEM TAMBÉM É SAÚDE!!!

SUCOS E SEUS BENEFÍCIOS

Saborosos os sucos são trazem muitos benefícios a adultos e crianças, sucos naturais, e frutas são aliados importantes para saúde. Porém, o consumo desse grupo de alimentos é, muitas vezes, menor do que o recomendado,isso se da devido ao aumento do comércio de alimentos industrializados, ricos em gordura, sal e açúcar, e pobres em micro-nutrientes.Recomenda-se que sempre que possível, consumir sucos naturais, ao invés de refrigerantes ou sucos artificiais.

No Brasil, temos a vantagem de termos a disposição uma grande diversidade de frutas ofertadas durante todo o ano. Estas frutas são caracterizadas por serem ricas em polpas, por terem um aroma próprio e serem ricas em açúcares solúveis e de sabor doce, podem ser ingeridas sem a necessidade de preparo culinário especial. Os sucos são um excelente fonte de fibras alimentares, principalmente se não forem coados ou peneirados.

A utilização integral das frutas e uma fonte rica de minerais, vitaminas e fibras, iImportantíssima para a saude. " Os sucos industrializados além de perderem vários nutrientes, são ricos em calorias e contêm conservantes e corantes, que podem causar alergias, gastrite e até conter substâncias cancerígenas", alerta a pediatra e autora do livro Adolescentes – Manual para pais, professores e alunos, Márcia Rodrigues.

Há Muitas maneiras de se preparar sucos uma delas é preparar sucos naturais misturando frutas com legumes ou verduras. Eles são responsáveis pelo aumento das defesas do organismo. Uma importante observação a ser feita é a ingestão de sucos deve ser feita aomenos 30 minutos antes das refeições. Essa prática ajuda na absorção dos nutrientes. Outra observação ser feita e de que que os sucos naturais consumidos preferenciamente em, no máximo, 30 minutos depois de serem preparados, um melhor aproveitamento de suas propriedades nutritivas.

Abaixo segue uma lista de suscos e frutas e seus benefícios.

Fruta
Benefício

Laranja
Fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Seu sumo é de fácil digestão, ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.

Maçã
Auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e ajudam a digestão.

Abacaxi
Indicado por ser digestivo, além de diurético e antitérmico. Também acalma a garganta e cura laringites.

Mamão
Estimula e tonifica o organismo. É particularmente bom para a digestão e contém substâncias antibactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas, além de proteger as mucosas dos intestinos.

Manga
Tem grande teor de betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. É um ótimo regenerador do sangue.

Maracujá
Tem propriedades anti-sépticas e reforça o sistema imunológico, estimula a digestão e ainda é utilizado como calmante.

Morango
Indicado em casos de diarréia, ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas.

Açaí
Considerado um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C.

Acerola
Considerado um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C.

matéria retirada de:

http://www.iasdserraria.blogspot.com/

TODOS OS DOMINGOS

À PARTIR DAS 19:00 HORAS

IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA DA SERRARIA

AS 3 BASES DO MINISTÉRIO JOVEM NA
AMÉRICA DO SUL





“É a Bíblia na mão e Jesus no coração.”

Nada nessa vida cresce e permanece sem ter uma base sólida. Os jovens adventistas têm 3 bases de sustentação espiritual e de ação missionária para o Ministério Jovem no continente:

1ª – Bíblia...

O jovem que faz da Bíblia o seu mapa diário terá o céu como destino.
A Bíblia tem todas as respostas para a vida agitada do jovem pós-moderno.
A Bíblia é a bússola da salvação do jovem em meios aos ‘vendavais’ da vida moderna.

2ª – Oração...

A oração é a forma mais simples e mais eficiente de um jovem falar com Deus em qualquer lugar e a qualquer hora.
A oração é a melhor e mais poderosa ‘arma’ do jovem para vencer Satanás nesses últimos dias.
Que cada jovem tenha o seu Ministério de Oração Intercessória... Oração é ação para a salvação!

3ª – Testemunho...

Testemunhar de Jesus para os outros jovens é uma questão de sobrevivência espiritual.
Falar do amor de Jesus é o maior privilégio já concedido a um jovem cristão.
Diga para outros jovens de que lado você está nessa grande batalha espiritual.

Construa a sua vida, sobre estas 3 bases: Bíblia, Oração e Testemunho.